记性不好吃什么维生素_女人记性差吃什么好
(资料图)
1、女性记忆力差，可以在饮食上多吃坚果，尤其是核桃、开心果、杏仁、松子，富含DHA和优质卵磷脂，可以缓解大脑的衰老过程，提高记忆力，有效预防老年痴呆症和心脏病，对身体非常好。
2、其次，可以多吃发酵豆制品，如豆腐皮、豆豉、豆腐、豆浆等。可以增强记忆力，调节内分泌，增加雌激素的含量，对女性健康非常好，还可以美容养颜。其他食物可以多吃鱼喝绿茶。
3、吃猪肝、黑芝麻等。有利于增强记忆力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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